Nr 5 al revistei

Pentru cei care asteptati nr 5 al revistei Dunamis, va anuntam ca revista este aproape gata dar din motive financiare s-a amanat proiectul. Speram ca in scurt timp vom gasi o solutie. Rugati-va pentru acesta cauza!

Anxietatea

Anxietatea este o stare emoţională de nelinişte, de teamă nedeterminată, de tensiune psihica. Este o ” teamă fără obiect” care se produce în aşteptarea unui eveniment.

Anxietatea are rolul de a te pregăti de acţiune, te motivează. Te ajută să faci faţă unei confruntări cu o ameninţare. Te determină să studiezi mai mult pentru un anumit examen. În general te ajută să te adaptezi .

În momentul in care suntem într-o situaţie potenţial periculoasă, sau anticipăm o asemenea situaţie, mai întâi simţim că ne e frică. Frica declanşează în corpul nostru creşterea secreţiei de adrenalină.

Adrenalina este un hormon care alertează întreg organismul şi îl pregăteşte pentru fugă sau luptă, reacţii normale în caz de pericol. Astfel, devenim mai vigilenţi, inima ne bate mai repede şi pompează sânge cu presiune mai mare, respiraţia devine mai alertă, muşchii se încordează. Anxietatea este modalitatea de reacţie a oricărui om care se simte ameninţat.

În cazul unei tulburări de anxietate, aceasta trăire emoţională în general benefică poate avea efectul opus: te împiedică să te adaptezi şi îţi dezorganizează viaţa. Modificările produse în corpul nostru de către adrenalină sunt inadecvate momentului şi persistente, devenind simptome ale anxietatii care ne perturbă viaţa prin simpla lor prezenţă sau afectează felul în care funcţionăm în cel putin unul din domeniile importante ale vieţii : familie, şcoala/serviciu, relaţii sociale. În adolescenţă, stres-ul este legat mai mult de performanţa şcolară şi de relaţiile sentimentale, la maturitate serviciul, plata facturilor şi grijile legate de copii sunt pe primul plan, iar varstnicii, pe lângă acestea, au şi grija sănătăţii.

Anxietatea iraţională (sau patologică) apare atunci când individul se simte şi se comportă , în cazul unui pericol minim sau inexistent ca şi în cazul unui pericol major.

Simptomele anxietăţii patologice includ stări de neajutorare, inadaptabilitate, tristeţe şi îngrijorare, fiind manifestate la nivelul corpului prin palpitaţii (ritm alert al "bătăilor" inimii),senzatia de tensiune musculară, tremurături, transpiraţie la nivelul palmelor, oboseala, tensiunea în jurul gâtului, cefei, umerilor şi a părţii superioare a spatelui, diaree, insomnii şi coşmaruri.

Cea mai frecventă cauză de anxietate este incapacitatea individului de a face faţă factorilor care generează stres:sentimentele de nesiguranţă şi incertitudine, neimplinire,lipsa unui loc de muncă.Asemănător durerii , anxietatea poate fi un semnal care avertizează că organismul este suprasolicitat.

Anxietatea are efecte negative asupra organismului:-dureri de cap,boli ale inimii,ulcer gastric,scăderea apetitului,disconfort abdominal.

asupra sufletului:-reducerea timpului de părtăşie cu Dumnezeu,nelinişte sufletească,lipsa de încredere în Dumnezeu,descurajare.

în relaţiile sociale:-oamenii sunt retraş,nu vorbesc,vicierea relaţiilor de la locul de muncă, apare frica de şefi şi de colegi.

Dumnezeu ne vrea sănătoşi în suflet şi în trup,problemele vieţii nu trebuie să ne stăpânească ci mai degraba noi trebuie să le ţinem sub control.În rugăciune trebuie să-i cerem lui Dumnezeu putere şi ajutor ca probleme care le avem să nu afecteze relaţia noastra cu EL.

Elementul central al anxietăţii îl constituie îngrijorările. Persoana se concentrează asupra gândurilor negative, şi astfel , îi captează o mare parte din energie, care devine indisponibilă pentru alte activităţi.

Măsuri pentru diminuarea anxietăţii:

Pentru fiecare zi din an este scris în Biblie „nu te teme”.Dacă Dumnezeu spune acest lucru înseamnă că trebuie să-l aplicăm în viaţa noastră.

Ascultă muzică creştină (I Samuel 16:23). Dormi aşa cum trebuie. O persoană are nevoie de 8 ore de somn pe noapte (Psalmul 127:2).

Fă tot ceea ce poţi pentru a te ocupa de frica sau de problema care cauzează anxietatea. Examinează alternativele sau soluţiile posibile şi încearca una dintre ele.

Vorbeşte cu un prieten apropiat cel puţin o dată pe săptămână despre frustrările tale.

Caută să ai recreaţie adecvată .

Ajunge zilei necazul ei (Matei 6:34).

Dana Bodnar

Nr 4 a Revistei Dunamis

Maine, 24 august o sa se imparta nr 4 a revistei Dunamis, la Biserica Penticostala nr 5 Albini, Cluj Napoca. Tema principala a nr. 4 este "teama". Aticolul principal despre aceasta tema este scris de pastorul, Marin Pintilie. Alte articole: "De ce sa ne temem?", "E timpul semanatului", "Ganduri de misiune", "Nu cumva sunt eu, Domne?", "Istoricul Fanfarei", "Anxietatea", "Doamna Szabo, ati inviat?"... etc.

Va asteptam maine, sa cumparati si sa cititi revista!